我が家の薬箱。アロマオイルで熱中症や風邪対策!実例をご紹介。

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梅雨に入りジメジメする毎日。

熱中症やカビやにおい、気になりませんか?

この時期活躍する我が家のアロマオイルの使い方をご紹介しまーす!

◆部活動の熱中症予防・緊張に

下の娘の陸上の試合の時、軽い熱中症でダウンしてしまう仲間がいました。

緊張も伴い、頭痛と吐き気の症状。

水で濡らしたタオルにラベンダーをたらし、首の後ろとアイマスクに使用します。

10mlのキャリアオイルにラベンダーを5滴入れたオイルで首回り・耳・頭を軽くマッサージ。

足の裏にもつけます。

そのあと、ペパーミントを1,2滴自分の両手に伸ばし、ラベンダーを付けた同じところに、かさねて付けていきます。

すぐに対処してあげると、10分ぐらいで元気回復!

はじめは「何かにおう~」とか、「帰ったほうがいいよ。」と言っていた男の子たち。

心配する女の子や、保護者、先生も何をしているの?と不思議に思っていたようですが、この効果にビックリ!!!

それ以来私は保健係。

何かあるとみんなで日陰にマットを敷き、私を呼びに来るようになりました。

試合前後で、筋肉が緊張していたり、重くだるい足には軽くマッサージをします。10mlキャリアオイルにラベンダーとマージョラム各2滴ずつ。

緊張してドキドキ気分が落ち着かない時には、首から背中に10mlのキャリアオイルにラベンダー3滴、ペパーミント1滴をつけ、大きく深呼吸させます。香りが広がり、周りの友達も元気になり大好評です。

◆虫刺され

この季節になると、ロールオンタイプの遮光ビンに、キャリアオイル5mlにラベンダー3滴、ペパーミント1滴を入れ、虫刺され用に作っておきます。

公園での球技会の練習や、砂浜での花火の時など、あっという間にみんなで蚊に刺されてしまいました。すぐに一列に並ばせ、刺された場所につけてまわると、1回つけただけですぐに赤み・かゆみ・腫れがとれます。

◆乗り物酔い

ペパーミントやレモンなど、ハンカチに1滴香りをかいでいるだけで楽になってきます。

吐き気の予防や、頭痛の予防にもなります。

◆イヤーな靴のにおい

部活後の靴のにおい、強烈です!

トイレットペーパーの芯の内側に、ティートゥリー、ラベンダー、レモンを各1滴ずつたらし、靴下を履かせます。

そのまま、靴の中に入れ、風通しの良いところに一日放置。次の朝にはスッキリ!

◆夏風邪・のどのイガイガ

ユーカリ・ティートゥリー・レモンをディフューザーで空気中に拡散させます。家族への感染を防いでくれるのです。

のどのイガイガや呼吸が苦しい時は、5mlのキャリアオイルにラベンダー、ペパーミントを各1滴ずつ入れ、胸やのどを優しくなでてあげてください。とっても楽になりますよ。

◆キッチンまわりの除菌

大腸菌0157の殺菌に効果があるという報告がある、ペパーミント、包丁まな板などにシュッとスプレーします。

無水エタノール80ml、水20ml、ペパーミント8滴、レモン7滴、タイム5滴をスプレー容器に入れ、よく混ぜます。

ゴミ箱や三角コーナーの除菌消臭スプレーにもなりますよ。

◆エアコン・お風呂のカビなどお掃除に

バケツにティートゥリーを入れ、ぞうきんを絞り、エアコンの吹き出し口を拭きます。エアコンの中までなかなかお掃除できないので、とりあえずこれでお掃除しておくと、吹き出し口をとおる風がキレイになるんです。

抗菌抗ウィルス抗真菌作用があるため、ドアノブを拭いたり、お掃除のときには大活躍です。

洗濯槽のカビ予防や汚れに、水をためてティートゥリーを入れ、しばらく放置。その後洗濯物を入れずにすすぎまで回します。中の汚れもスッキリ!

お風呂のカビには、ぞうきんではなくキッチンペーパーを使い、カビの部分にしばらく張っておきます。そのあと普通に洗ってください。ピッカピカです✨

◆トイレの消臭スプレー

トイレの床や便器のお掃除やエチケットスプレーに。

精製水140ml、無水エタノール60ml、ペパーミント10滴、ローズウッド5滴、ベルガモット10滴をスプレー容器に入れ、よく混ぜます。

除菌も消臭もできちゃうんです。

アロマオイルは良質のものを選び、使い方には十分注意してくださいね。

アロマに包まれた生活、いっぱい楽しんでみてください♪
Kazuko Ishikawa
OLから大手エステティックサロン勤務後、実家の化粧品店に専務で就任。

肌と心と身体のつながりを知り、自然療法を学ぶ。

併設サロン peacefull をオープン。

さらにトータルで美容と健康のご提案ができるお店へと展開。

現在は、長年の経験を活かし、コンシェルジュとして自然療法のサロンで働き、多くの人に本質的な「美容」と「健康」を伝える為に奮闘中。